근력약화 회복 운동
근감소증 및 장기간 비활동으로 인한 근력 저하
Q근력약화 회복 운동은 어떤 분이 받으면 좋나요?
A근감소증 및 장기간 비활동으로 인한 근력 저하 등으로 일상생활이 불편한 분께 맞습니다.
근력 저하로 일상생활이 어려우신 분들께 단계별 근력 회복 운동으로 신체 기능 회복을 돕습니다.
Overview
근력약화 회복 운동, 이런 분께 필요합니다
근감소증 및 장기간 비활동으로 인한 근력 저하
근육량 감소와 균형 장애는 신체 기능 저하로 이어지고, 방치하면 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 상태를 정밀 평가한 뒤 기능적 근력 강화와 균형 향상을 목표로 단계별 재활 운동을 진행합니다.
Self Check
셀프 체크리스트
해당하는 항목을 눌러 보세요.
0개 해당 — 한 가지라도 해당되면 무료 상담으로 정확한 상태를 확인해 보세요.
Program
근력약화 회복 운동 구성
평가 결과에 따라 필요한 운동을 골라 단계별로 진행합니다.
01기능적 근력 강화 훈련
일상생활에 필요한 기초 근력을 회복하는 맞춤 운동
02근지구력 증진 훈련
반복 움직임으로 근육의 지구력과 활동 지속 능력 향상
03저항 운동 프로그램
밴드, 덤벨, 체중 부하를 활용한 단계별 근력 증진
04코어 근육 안정화 훈련
체간 근육을 강화해 균형과 바른 자세 유지, 부상 예방
05가동 범위 회복 운동
관절에 무리 없이 근력을 키우며 가동성 유지·개선
06근력 운동
근력 불균형을 해소하고 전신 기능을 높이는 목적별 운동
Real Cases
근력약화 회복 운동 실제 재활사례
Process
시작은 무료 상담·평가부터
- 01
상담하기
전화나 카카오톡 채널로 몸 상태와 원하는 일정을 알려 주세요.
- 02
원장 방문
대표원장 또는 부원장이 직접 댁으로 방문합니다.
- 03
무료 평가
8가지 생활 움직임과 생활환경을 무료로 평가합니다.
- 04
계획 수립
상태·재활 목표·생활 패턴을 고려해 1:1 계획을 세웁니다.
- 05
담당 배정
상태에 맞는 전문 선생님을 배정합니다.
- 06
운동 및 피드백
단계별 운동과 보호자 소통으로 계속 점검하고 조정합니다.
More
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FAQ
자주 묻는 질문
방문재활은 어떤 분들이 받으면 좋아요?
뇌졸중 이후 편마비, 파킨슨병, 척추협착증, 허리디스크, 인공관절 수술 후 회복 중인 분, 낙상 후 근력이 떨어진 분, 나이가 들면서 걸음이 불안해진 분처럼 병원이나 운동센터에 다니기 어려운 분들께 맞습니다.
첫 방문 때는 뭘 하나요?
대표원장 또는 부원장이 직접 방문해 무료로 상담·평가합니다. 아픈 부위만 보지 않고 보행, 균형, 근력, 관절가동범위, 자세 조절, 앉았다 일어나기, 침상 이동, 계단 동작까지 8가지 생활 움직임을 함께 확인합니다. 그 결과와 생활환경을 바탕으로 무리하지 않는 단계별 운동 계획을 세웁니다.
첫 방문 평가 후에는 어떻게 진행되나요?
평가 결과와 생활환경을 바탕으로 단계별 운동 계획을 세우고, 몸 상태에 맞는 담당 선생님이 배정되어 방문합니다. 방문할 때마다 컨디션, 목표, 주의할 동작, 집에서 할 운동을 보호자와 함께 확인합니다.